الرئيسية » اخبار مصر » نصائح طبية للوقاية من خطر ارتفاع درجات الحرارة
الحرارة
درجات الحرارة

نصائح طبية للوقاية من خطر ارتفاع درجات الحرارة

ترتفع درجات الحرارة فى هذة الايام عن المعدلات الطبيعية لها من كل عام وفى هذا السياق فان خبراء الارصاد يحذرون من ما قد يكون من عواقب هذا الارتفاع وما يصاحبه من امور قد تصل الى حد الجفاف وضربات الشمس القوية ، وبهذا فان هذة السطور القليلة تجمع عدد من النصائح الطبية التى يلزم اتباعها والأخذ بها فى هذة الأيام لحماية النفس من شدة الحر والبعد عن امراض الصيف .

شرب الماء للوقاية من خطر درجات الحرارة المرتفعة

يقول خبراء الارصاد الجوية ان هذة الايام تتعرض فيها مصر لارتفاع شديد فى درجات الحرارة قد يصل الى 34 درجة فى محافظات جنوب الصعيد ، وعلى ذلك فان الاكثار من شرب الماء فى هذة الايام يكون بحسب نصائح الاطباء من الضروريات واللوازم الاساسية للكبار والصغار من اجل الوقاية من خطر الجفاف ، كما انه يمكن شرب العصائر ويفضل تلك العصائر الطبيعية التى لا تحتوى على اى من المواد الحافظة التى قد تضر بالجسم ، ويستحب ايضا وفقا لهذة النصائح المعلن عنها من جانب الخبراء تغطية الراس فى اثناء السير وقت النهار .

تناول الخضروات الطازجة فى وقت ارتفاع درجات الحرارة

بالاضافة الى ما قد سبق فانه من نصائح الوقاية من امراض الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة فانه ينبغى على كل انسان فى هذة الاوقات تناول الفاكهة الطازجة والاكثار من الخضروات مع اجتناب الاكلات والاطعمة الدسمة التى تحتاج الى وقت كبير فى عملية الهضم ، كما ان ارتداء الملابس ذات الالوان الفاتحة من الامور المستحبة فى هذة الايام والابتعاد عن اللون الاسود بقدر الامكان ، ويستحسن عدم السير فى وقت النهار والاعتماد على الليل فى قضاء الحوائج وفيما بعد الساعة الرابعة عصرا .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.