الرئيسية » صحة وجمال » وصفة رجيم الكمون لانقاص الوزن في وقت قياسي
اسرع طريقة للتخلص من الكرش و الارداف
رجيم الكمون

وصفة رجيم الكمون لانقاص الوزن في وقت قياسي

رجيم الكمون هو من الوصفات القديمة التي تساهم بشكل كبير في انقاص الوزن و التنحيف ، حيث ان الكثير منا يساهم بشكل كبير في زيادة وزنه ، و هذا عن طريق اتباع الانظمة الغذائية الخاطئة ، و عدم الالتزام بالمواعيد الصحيحة لتناول الطعام ، و بالتالي نجد اننا نتفاجيء بزيادة في الوزن بصورة كبيرة ، و يمكن ان يكون رجيم الكمون هو الحل السحري في انقاص الوزن و منعه من الزيادة ، حيث ان هناك اشياء طبيعية يمكنك ان تستفاد بها لكي تقوم بانقاص الوزن ، حيث ان الكون له فوائد كثيرة ، حيث ان الكمون يساهم بشكل كبير في تنظيم عملية الهضم ، و العمل علي تنظيم عملية الحرق التي تحدث في الجسم ، و يمكن اضافة مشروب الكمون علي اشياء اخري تساعد بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد في اسرع وقت .

حيث ان الكمون يقوم بتقوية جهاز المناعة في الجسم ، و يجعل اجهزة الجسم تعمل بشكل صحي و جيد ، بالاضافة الي انه يمكنه ان يعمل علي تخليصك من كافة السموم في الجسم ، و بهذا تكون قد تخلصت من الوزن الزائد بالاضافة الي التخلص من السموم الموجودة في الجسم ، و الوصفة الذي نعرضها لكم هي عبارة عن مشروب به العديد من المكونات مضاف عليها الكمون ، و يمكنكم تناول المشروب المكون من الكمون قبل اي وجبة ، و هذا يكون قادر علي تمهيد المعدة للتخلص من الدهون و عدم تركيزها في اي من المناطق الموجودة في الجسم ، و للاستفادة بالوصفة القوية للتخسيس ، يمكنكم تطبيقها كل يوم عند كل و جبة تقومون بتناولها .

رجيم الكمون

طريقة تحضير خليط الكمون

المكونات : ملعقة كمون – نصف ملعقة صغيرة زنجبيل – نصف ليمونه – كوب ماء ساخن
التحضير :  خلط كوب من الماء الساخن من نصف ملعقة من الكمون المطحون مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع القليل من الليمون يترك حتى يصبح دافئ ويصفى ويشرب .

اليوم الأول :

الفطار : نصف رغيف + قطعه جبن ١٠٠ جرام ملح خفيف أو نصف رغيف + ٣ ملاعق من الفول بنصف ملعقة زيت صغيرة

من الفطار للغداء يجب ترك مدة من ٥ إلى ٧ ساعات لا أقل و لا أكثر

الغداء : طبق سلطة متوسط يحتوي على كل أنواع الخضار التي تحبها + ٦ ملاعق أرز أو مكرونة + ربع فرخة خالية من الدهن أي مع إزالة كل الجلد .

إيضا من الغداء للعشاء من ٥ إلى ٧ ساعات .
العشاء : ٢ ثمرة فاكة + عٌلبة زبادي

اليوم الثاني

الفطار : كوب شاي بلبن ” خالي الدسم ” أو نسكافية بلبن خالي الدسم إيضا + ٤ بقسمات
الغداء : طبق خضار متوسط مطهي بملعقتين زيت فقط + طبق سلطة كبير + نصف فرخة
العشاء : ثمرة فاكهة + علبة زبادي

اليوم الثالث

الفطار : ٢ توست سن + ملعقة مربي صغيرة ” دايت ”
الغداء : طبق سلطة كبير + طبق خضار متوسط + قطعتين لحم ١٠٠ جرام
العشاء : ساندوتش بطاطس مهروسه بنصف رغيف

اليوم الرابع :

الفطار : ربع رغيف + جبن أبيض خالي الدسم
الغداء : ٦ ملاعق أرز + ٢ سمك مشوي + طبق سلطة متوسط العشاء : ٣ ثمرة فاكهة

اليوم الخامس :

الفطار : كوب عصير برتقال خالي من السكر + ٢ ثمرة فاكهة
الغداء : طبق خضار كبير + طبق سلطة كبير + ٣ ملاعق أرز
العشاء : نصف رغيف مع جبن أي نوع

اليوم السادس و اليوم السابع : تكرار لليوم الأول و الثاني

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *