الرئيسية » صحة وجمال » رجيم الكمون الصحى و السريع للتخلص من الكرش و الارداف
اسرع طريقة للتخلص من الكرش و الارداف
رجيم الكمون

رجيم الكمون الصحى و السريع للتخلص من الكرش و الارداف

يعد الكمون من اهم النباتات العشبية التى تساهم فى انقاص الوزن و تفتيت الدهون المتراكمة بالجسم ، حيث انه يقوم بدور فعال فى اكتمال عملية الهضم ، و يقدم للانسان الكثير من الفوائد الصحية الغير موجودة فى كثير من الاعشاب و النباتات الاخرى ، و يساعد الكمون الاشخاص الذين يعانون باستمرار من الالام البطن و المغص ، كما انه يساعد على طرد الغازات من البطن ، بالاضافة الى مساعدة الاشخاص الذين يعانون من حالات الامساك المزمن .

و قام عدد كبير من مرضى السمنة باتباع رجيم الكمون و تمكنوا من خلاله فقد عدد كبير من الكيلو جرامات الى جانب التخلص من الكرش ، و يمكن لجميع مرضى السمنة من خلال استخدام الكمون اذابة جميع الدهون فى الجسم بالاضافة الى عدم تخزينها من جديد ، حيث انه يعمل بشكل كبير على امتصاص كافة العناصر الغذائية الموجودة فى الطعام .

اهم مميزات اتباع رجيم الكمون السريع :

و من اهم مميزات رجيم الكمون ، انه امن بشكل كبير على كافة الاعمار من الرجال و النساء ، كما ان هناك عدد من الاشخاص الذين يتمتعون باجسام رشيقة ، و على الرغم من ذلك فهم يعانون من تجمع الدهون و تراكمها فى اجزاء بعينها فى الجسم مثل الكرش و الارداف ، كما انه يخلص الجسم من الكيلو جرامات الزائدة و الوزن الغير مرغوب فيه ، فهو فى جميع الاحوال مفيد جدا للرجيم و للتخلص من السمنة ، و هذا هو اول رجيم يجمع بين الصحية و الامان على الجسم الى جانب السرعة فى فقدان الوزن .

حيث ان هناك بعض الاشخاص الذين يستمرون على الأنظمة الغذائية لفترة طويلة الا انهم لا يفقدون الا جزء صغير من الدهون المختزنة باجسامهم ، و لكن يمكنهم مع رجيم الكمون التخلص من الوزن الزائد فى وقت قليل للغاية ، كما ان رجيم الكمون لا يتطلب حرمان الجسم و النفس من الاطعمة المحببة اليها ، و لا يتطلب ان تتبع معه انظمة غذائية قاسية ، فكل ما عليك فعله ان تتناول اكواب الكمون المحددة لك يوميا قبل ان تتناول الوجبات الثلاثة الأساسية ، مع مراعاة تنظيم موعد الوجبات الاساسية و تناول مشروب الكمون .

اولا : مكونات مشروب الكمون السحرى

و يتكون مشروب الكمون السحرى و السريع من كوب من الماء المغلى ، و يضاف اليه نصف معلقة من الزنجبيل و معلقة كبيرة من الكمون ، مع مراعاة طحن الكمون و الزنجبيل بشكل جيد قبل اضافتهم الى الماء المغلى ، و يضاف اليهم نصف ليمونة ، و يقلبوا مع بعضهم البعض جيدا ، و يتركوا حتى يصبح الماء الفاتر ، و على مريض السمنة تناول هذا المشروب قبل الوجبات الأساسية بمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ، و الان سنعرض اليكم احدى الانظمة الغذائية التى يمكن اتباعها خلال فترة تناول مشروب الكمون السريع .

ثانيا : النظام الغذائي خلال اتباع رجيم الكمون

و هذا النظام الغذائي صحى و مفيد للغاية ، و من خلال اتباعه ستتمكن من تحقيق نتائج جو مدهشة ، تابعونا لمعرفة التفاصيل ؛
و ننصح ان تتكون وجبة الافطار من الخضروات و الفاكهة ، اما عن وجبة الغداء فلابد و ان تحتوى على البروتينات ، و التى يمكنكم الحصول عليها عند تناول الدجاج او اللحوم القليلة الدسم و المنزوعة الدهون او الاسماك ، و يمكنك ان تقوموا بطهيها بالطريقة المفضلة اليكم و لكن يفضل ان تكون مشوية او مسلوقة للتخلص من كافة الدهون الموجودة بها .

اما عن وجبة العشاء ، فيجب الابتعاد تماما عن تناول الاطعمة الصعبة الهضم خلال الليل مثل تناول النشويات او الدهون ، حيث ان تناولها فى فترة الليل يؤدى إلى اختزانها داخل الجسم و عدم حرقها ، و يفضل ان تحصل فى هذه الوجبة على الكالسيوم ، و من المؤكد ان جميعنا يعلم الاطعمة التى تحتوى على الكالسيوم ، و هى منتجات الالبان ، و يمكنك ان تتناول وجبة عشاء تتكون من الحليب الخالى الدسم او الحليب الايت بالاضافة الى الزبادى الخالى الدسم او الكورن فليكس او الجبن القريش و البيض المسلوق .

و هناك عدد من الاشخاص الذين يسهرون الى فترات متاخرة من الليل فهم يحتاجون الى تناول وجبة خفيفة حتى يمكنهم الحفاظ على النظام الغذائي و الانتظام به ، و يمكنهم ان يتناولوا وجبة خفيفة تتكون من نصف رغيف من الخبز البلدى و ثمرة واحدة من البطاطس المشوية او المسلوقة ، و لا يمكن تحميرها لانها بذلك ستحتوى على كثير من الدهون .

و حتى تضمن تحقيق النتائج التى ترغب بها ، عليك ان تحرص على اتباع هذه النصائح بكل دقة ، عليك ان تناول مشروب الكمون قبل كل الوجبات الثلاثة الاساسية بربع ساعة على الاقل ، مع مراعاة تنظيم المواعيد التى تتناول بها الطعام و خاصة الوجبات الاساسية لتنظيم مواعيد تناول مشروب الكمون ، و يجب مراعاة تناول الماء و ذلك بمعدل 2 لتر فى اليوم الواحد ، و الانتظام على رياضة المشى لمدة ساعة يوميا و هذا الشرط سيحقق لك نتائج خيالية لن تصدقها .

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *